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Yoga Pilates Studio Yuj...

 

はじめまして。Yuj...です。

2021年11月、奈良県香芝市にオープン

ヨガ、ピラティスを学べるアットホームなスタジオです。
yujはyogaの語源でもありサンスクリット語で結ぶ 繋ぐと言う意味を持ちます。
人と人を ご自身の心と体を 結びたい繋ぎたい
ヨガピラティスの両方を通じて感じていただけるスタジオにしたいと思いこの名前にしました。

~Yuj...のめざすもの~

革新  常に変化に順応し取り組みます。

愛情  自分を大切にし人を大切にし愛のあるスタジオにします。

ゆとり  余裕と豊かさをもちます。

 
 
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9月4日日曜日10時〜17時

アセスメントWS @奈良
    @sady_yoga 

 〜yuj...で学ぶyoga解剖学〜

[自分を  生徒さんを  守る為に解剖学的にヨガを学ぼう。]

ヨガのアーサナを行う場合に問題になる11個の骨格特性について、そしてその評価方法を学びます。
骨格特性により 控えた方がいい動き やった方がいい修正 注意が必要なアーサナ を把握していき、さらに アーサナの練習に当たってリスクがあるかないか あるとしたらどんなリスクがあるか を事前把握する目的があります。
気づかずに自分を傷つけてしまったり、悪意なく生徒さんを傷つけてしまったり…
そういったことをなくし、本質的に皆が個性を尊重できるように。
まずは知ることから始めましょう。
 
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お申し込みは

https://yoganekohakkou.net/achieve/3763

もしくは
yoga pilates studio yuj...
お問い合わせフォームへ

クラス一覧

皆さまの欲しいものがきっとここに

シニアヨガ

シニア対象のレッスンですが、ヨガ初心者の方も気軽に受けていただけます。

ビギナー
ピラティス

初めての方にでもわかりやすくピラティスをお伝えしていきます。
気軽にピラティスをはじめてみませんか?

Basic Flow Yoga

太陽礼拝で体をほぐし、流れるように呼吸に合わせてポーズをとっていきます。
朝フローで動くことによって、1日を気持ちよく過ごせるようになります。

ねたまんまヨガ

ブランケットやクッションに身体をゆだねて、ゆるめるて、自然な呼吸で、心を鎮めていきます。
日常生活で疲れたからだやストレスにさらされた心を、元気な状態に回復するヨガです。

リンパマッサージ&ピラティス

セルフでマッサージし リンパの流れをよくします。より動きやすい状態で、ピラティスの基本の動きを行います。
ご自身でケアすること、意識して身体を使うこと、より快適に日々を過ごすためのヒントをお伝えします。

twist flow yoga

ツイスト要素をふんだんに盛り込んだクラスです。力で無理矢理「ねじる」のではなく、呼吸の力を借りながら、ご自身に合わせて捻りを深めていくクラスです。呼吸の変化に伴い深まったり、緩んだりする90分を一緒に楽しみましょう。

Hatha Basic

基本ポーズのアライメントを意識して練習します。一つ一つの体の使い方を知ることで、心と体をつなげていきます。

Relax Flow Yoga

​改めて呼吸深めるヨガ

ヨガトレ

ほぐした体をヨガの深い呼吸とストレッチ効果で 心地よく伸ばし

十分に緩まった体を筋肉トレーニングで体を安定させボディメイクします。
ほぐし、伸ばし、締める。
3つの効果でしなやかでバランスの良い身体を作り、ゆとりのある柔軟な心を育みましょう。

深まる呼吸ヨガ

呼吸をするための筋肉をほぐしてから、その筋肉にアプローチするアーサナをとっていくクラス。
90分後に「あ♡私の呼吸、いつもより深くなっている。」を体感できます。ゆったりレッスンが好きな方にオススメです。

プロップスピラティス

プロップス(道具)を使ってピラティスのわかりづらい動きを補助したり 負荷にしたり

ゆったりヨガ

週末の疲れを深取り除きましょう。
セルフケアマッサージでほぐし 流れるように体位を変え動きます。
深い呼吸で副交感神経を高めリラックスします。
今晩はゆっくり眠りについて下さい。

陰ヨガ~Relax~

中医学の陰陽概念をベースにゆったりと関節まわりの組織にアプローチ。可動域や柔軟性の向上、滋養回復に効果的。
動くのが苦手な方、普段忙しくされている方にもお勧めです。

陰ヨガ

中医学の陰陽概念をベースに。ゆつたりとした動きと呼吸で筋膜をリリース、エネルギーの巡りを整えます。
じんわりと効かせていく為激しい動きはありません。

​アラインメントヨガ

アラインメントを簡単にいうと”姿勢”と言ったりしたりしますが、ヨガではそれぞれのポーズの持つ効果を引き出すために繊細にコントロールしていくことを言います。
〝自然体で余分な力が抜けてるんだけど機能的な状態〟というのが良いアラインメントです。ポーズの中でこのアラインメントを意識することは、カラダの中の循環を良くし心身を整えるためには大切です。それはもちろんマットの外にでたときにまで影響します。そんなことを体感し、自分のための丁寧な練習をしていきましょう。逆立ちなど難易度の高いポーズはありません。初心者の方でも安心してご参加ください。

肩・腰・ストレススッキリヨガ

日常生活の中で疲れが溜まりやすい肩や腰、そして心に溜まりやすいストレスをスッキリさせるヨガクラスです。

身体の表面にある『マルマ』(ツボのようなもの)をマッサージやヨガのポーズで刺激し、

身体の中に流れる『プラーナ』(生命エネルギー)の流れを整え、血液循環を促していきます。

肩や腰の疲れを癒したり、体幹を強くするポーズを行い、疲れが溜まりにくい身体をつくっていきます。

プラーナの流れが整うと、こころに溜まった疲れやストレスも手放しやすくなります。

肩や腰に疲れが溜まっているよ~って方、ぜひご参加ください。
ヨガがはじめての方でも、ご参加頂けます。
ご予約お待ちしています♡

​基本から進めるパワーヨガ

アドバンスポーズにチャレンジしてみたい。そんなチャレンジ精神旺盛な方にお勧めのクラスです!ダイナミックに身体を動かしながら、基礎力を高め無理なく様々なアーサナ(ポーズ)にトライしませんか?

Morning flow

パワーヨガよりは強度の弱いフロークラスまたはハタヨガ

はじめての夜ヨガ

一日頑張った心身をクールダウンするクラスです。動いて、滞っている部位はほぐし循環させ、呼吸をつかって余分な力は流し、マインドはゆったりと促すことで、副交感神経を優位にし、力を抜く練習をします。
心身ともに軽くなるクラスです。
初心者の方も安心してご参加くだい。

ハタヨガ

ヨガの基本のポーズを一つ一つ丁寧に行うことで、自分自身の癖に気付き、それを正しい方向へ整えていくクラスです。難しいポーズは行いませんが、次のステップへ進むためのしっかりとした土台を作っていきます。ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

​姿勢改善ヨガ&ピラティス

姿勢改善を目的とし
ヨガの効果で 柔軟性を高め。ピラティスで安定した筋肉を活性させ姿勢を整えていきます。
ヨガとピラティスでしなやかで美しい姿勢を作りあげていきましょう。

 

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インストラクター紹介

 
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RUMIKO

ヨガ・ピラティス

私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい!」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、

物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから…

美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、

ココロもカラダも美しくあるために…

今から「できること」をお伝えします。

・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
・リンパマッサージ講座修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了

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YOO

陰ヨガ

医療従事者時代ヨガを始めその数年後陰ヨガに出逢う。
カラダと共に感覚や考え方にも変化がある事に気付きどんどん面白くなる。陰ヨガと中医学が深く関わっている事に興味を覚え更に前のめりの終わりのない学びの旅は続く。

・全米ヨガアライアンス認定   TTC 200h   

・Yoga in Asia Yin yoga TT 
Basic /The Meridian Series
/for Senior 

・マタニティヨガ指導者養成コース35h

・YOGA-KORU
陰ヨガ指導者養成コース
リストラティブヨガ指導者養成コース

・Yin Yoga
Myofascial Release&Spine Anatomy Module 50h

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ERI

ハタヨガ

ヨガ歴20年 指導歴8年
結婚後、不妊で悩んでいた時に、ヨガが心の支えとなりました。
そして、その時インドで出会ったアーユルヴェーダの生活習慣とヨガを一緒に続けることで、半年後に妊娠。

長年悩んでいた肩こりや冷え・便秘も解消。
ヨガとアーユルヴェーダを実践することで、身体と心が整い、癒されるのを実感しました。その経験から、身体や心の不調に悩む方、元気な身体と心で人生を楽しみたい方に向けて、

ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。

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NORIKO

ハタヨガ・アシュタンガ

インド政府公認資格取得
もともとひどい冷え性で体質改善に勧められたことがきっかけでヨガをはじめました。
ヨガ続けていくうちに体と向き合うこと、呼吸に集中する、些細なことも一つ一つ丁寧に行うようになり、余分に考えすぎる心の癖が少しずつ手放せるようになりました。
心も体も軽く、楽しいレッスンを心がけています。

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YUKINO

ピラティス

幼少の頃よりクラシックバレエを習い、中学からはジャズダンスを始め、20代半ばまで続ける。

一度辞めてしまい約10年のブランクを経てジャズダンスを再開。
徐々に柔軟性をはじめ動かせる身体に戻ってくることに感動。

その感動をお伝えすべく、そして、いつまでも踊り続けることのできる身体を求め、ピラティス、リンパマッサージ、タイ古式マッサージ等を学び、今も日々自分の身体の変化を楽しんでいます。

いくつからでも身体は変わります。
ご自身で丁寧に向き合うことを習慣に✨

小さな変化に気づいてあげましょう。
10年後も心地よく動けるために。


・FTPマットピラティスベーシック取得
・ヨガヴィオラトリコロール リンパマッサージコース/パーソナルセッションセミナー/シニアピラティス講座 修了
・日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト アドバンスコース 修了
・タイ式内臓デトックスマッサージコース 修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座 修了
・ピラティス指導歴 5年

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KOTORI

ハタヨガ

大学時代にヨガを習い始め、

身体・心がとろけていくような心地よさに出会う。

現在は某ホットヨガスタジオでインストラクションを行う。
flowarts yogaのTT75時間を終え、いつかインドに行く日を

ワクワク待ち侘びながら日々を過ごしています。

今日は来てよかった、

と思えるようなクラス創りを心がけています。

皆様にお会いできる日を楽しみにしています。

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TOMOKO

ハタヨガ

若い頃から運動が苦手で、スポーツジムも長続きせず、年々の体力・代謝力低下にどの様に対処すべきか悩んでいたときに、ヨガに出会いました。
最初は、スポーツの1種としてダイエットにいいかなという軽い気持ちでしたが、学び続け練習をしていく中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに気づいていきました。その結果、不調を感じている人の手助けになりたいと思い、解剖学、運動生理学などの視点からヨガの学びを続けています。
 初心者の方にも、わかり易く、楽しく、正しい体の動かし方をお伝えしていきます。
関節・筋肉に優しいヨガで、日常生活での体を快適にしていきましょう。

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CHINA

ジバムクティ

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OGI

ハタヨガ

中学生の頃から座右の銘は「なんとかなる」。細かいことは気にしない、個性を大事にしています。好奇心旺盛、フットワークは軽いです。旅好き。何か不調があってヨガを始めた訳ではありませんが、学んでいくうちに真理はここにある、と思い、学び続けているのと同時に伝えています。長年、大阪を拠点にフリーランスとして活動していましたが、地元奈良でヨガを伝えていこうと決意し、2020年春に奈良の生駒にスタジオをオープン。

みなさん一人ひとりが自分を最大限生きられるように、自分も愉しみながらヨガを伝えています。


tobeyoga認定講師
yogaworks®︎200TT David Kim
madhya vinyasa Alignment flowTT
ヨガ哲学TT Toshi Amrita
etc

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SHINO

​ヨガ

産後身体のケア、気分転換と軽い気持ちがヨガとの出会いでした。
元々ひどい腰痛持ちだったのですが、ヨガを続け、根本から身体が変化したことで、すっかり解消されました。ヨガを通して、身体をセルフケアする方法をレッスンの中でお伝えしています。

身体と心の調和。私と上手く付き合う方法。

ヨーガ哲学を通して学び続けています。
明日も10年後も、

自分の足で好きなところへ出かけることができる、心が豊かな人間を目指し、ヨガの練習の中で一緒に成長しましょう。


全米ヨガ アジアンアライアンス認定 / Yogic arts Level1 / Yogic arts Level2 / レイキ2nd degree

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SANA

ヨガ

20代前半に大きな病を発病し、
闘病中の自分を受け入れられない時期があった。
そんな時に出会ったのがYoga。
続けていくうちに、体の変化だけでなく、周囲と比べてばかりいた意識も少しずつ変化し    “ありのままの自分”を受け入れられるようになり救われた現在、病気は完治し、この実体験から“健康な心と体”に興味をもち、RYT200を取得し、現在も学びを深めている。                    
Yogaの恩恵は体の変化だけではないこと。
マインドが変わると、日常生活もより豊かに過ごせること。をYogaを通して皆さんとシェア出来たらと思います。

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Kasumi

​ハタヨガ

子どもたちが大きくなるにつれ、自分自身のこれからの人生、できれば80才になるまで続けていける仕事はなんだろう?と真剣に考えるようになりました。子どもたちの事を中心に考えてきた私は,しばらく迷走してしまいましたが、ようやく辿り着いたのがヨガでした。ryt200を取得してから、さらにヨガの奥深さを知り、これからも自ら学び続けられること、それを人にお伝えできる事に幸せを感じています。今年の春からは、平群町にオープンした古民家ヨガスタジオを拠点として、フィットネスクラブや企業様でヨガレッスンをしています。
今まで色々な仕事をしてきましたが、どれも無駄な事は一つもなく、全てが今に生かされていると思います。もし、もう年だから、、と何かを諦めている方がいらっしゃるなら、ぜひ一緒にお話しましょう♪もちろんヨガも。

お問い合わせ

奈良県香芝市西真美2丁目4-1

電話:080-4915-2458

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